简介：

在高性能计算、游戏和多媒体工作负载日益普及的今天，显卡温度监控成为保证硬件稳定性与寿命的重要环节。本文以“2025年用[gpuz]显卡温度监控教程”为标题，聚焦如何借助GPU-Z等工具，结合近两年的新型号显卡与系统环境，快速上手并获得可执行的温度与功耗分析。内容覆盖从准备工作、实际操作到数据解读与拓展知识，力求以简洁明了的专业风格，帮助普通数码产品用户在日常使用中提升硬件健康管理能力。

工具原料：

桌面/笔记本品牌型号（示例，均为近两年新品或热销机型）:

桌面机：自组PC，显卡NVIDIA RTX 4080/4090（Ada Lovelace 架构）、CPUIntel Core i9-13900K、主板X670/Z790等，散热系统为240mm以上水冷或高效风冷。

笔记本：ASUS ROG StrixScar 15/16（2024-2025款）、Lenovo Legion Pro 7i/Clone、Dell Alienware m16（2024-2025款）、MSI Stealth 15/16（2024-2025款）。

系统版本（使用场景以Windows为主，跨平台兼容性以Windows落地为例）:

Windows 11 Pro 22H2/21H2，常用更新通道为“特性更新”长期通道或半年度通道；Windows 10 Pro 21H2等作为兼容机型选项。

品牌型号与设备用途（简要说明）：桌面高端游戏/渲染工作站、笔记本轻薄高性能型，用于长时间高负载场景下温度与稳定性测试。

软件版本：

GPU