简介：

在现代化的生活中，电脑和手机等数码设备已成为工作、学习和娱乐的必备用品。然而，随着时间的推移，系统性能不可避免地会因累积的垃圾文件、软件冲突及不当设置而减弱。如果您的设备运行速度变慢或频繁发生卡顿，那么这篇文章将为您提供系统清理技巧的详尽指南。2025年，我们特别整理了一份全面实用的技巧大全，以帮助用户优化设备性能，改善使用体验。

工具原料：

系统版本：

- Windows 11（2025年更新版）

- macOS Sonoma

- Android 13

- iOS 17

品牌型号：

- Dell XPS 15 9520

- MacBook Pro 16英寸（2023款，M2 Pro芯片）

- Samsung Galaxy S23 Ultra

- iPhone 15 Pro Max

软件版本：

- CCleaner Pro 2025版

- CleanMyMac X 2025版

- AVG TuneUp 2025版

- Files by Google（2025版）

一、常见清理方法

1、删除临时文件和缓存数据

临时文件和缓存数据是电脑和手机运行过程中生成的，但它们会占用系统空间，长时间积累会拖慢性能。在Windows 11中，用户可以打开“设置”→“系统”→“存储”→“临时文件”并选择删除不需要的数据；Mac用户则可以使用CleanMyMac X来快速识别并清理垃圾和缓存。

对于手机用户，Android提供了自动清理功能。用户可以通过“设置”→“存储”→“清理推荐项”删除不必要的数据；苹果设备则可定期清理Safari浏览器缓存，路径为“设置”→“Safari”→“清除历史记录与网站数据”。

2、卸载无用软件和应用

许多设备都会安装一些未实际使用的软件和应用，这不仅浪费存储空间，还可能导致后台运行资源消耗。在Windows系统中，可以通过“控制面板”→“程序和功能”卸载无用的软件；MacOS用户可以直接拖动应用到垃圾桶删除。

手机用户在检查应用时，可以使用“应用管理”功能（Android）或长按图标的“移除应用”（iOS）来快速卸载。此外，在卸载过程中，强烈建议清理应用附属数据，以避免冗余文件的残留。

二、提高系统性能的深入技巧

1、优化启动项

启动项的过多会延缓设备的开机速度。Windows用户可以打开任务管理器（快捷键Ctrl+Shift+Esc），切换至“启动项”选项卡，禁用不必开机运行的程序；Mac用户可在“系统设置”→“用户与群组”→“登录项”中进行设置。

对于手机，虽然没有传统的启动项设置，但用户应该确保后台应用管理得当。例如，Android用户可通过“设置”→“应用程序”→强制停止指定的应用；iPhone用户可以双击主屏幕按钮并上滑退出多任务窗口保证流畅体验。

2、更新驱动和操作系统

过时的驱动与系统版本可能存在漏洞或性能问题。Windows用户可以定期使用设备管理器检查驱动版本，并通过Windows Update更新至最新版本；MacOS会通过“系统设置”提示自动更新信息。

手机建议定期检查软件更新，以获取稳定性、安全性和性能优化的最新补丁。例如，Android用户可通过“设置”→“系统”→“软件更新”获取最新内容，而iPhone用户则通过“设置”→“通用”→“软件更新”完成检查。

三、高级清理技巧

1、处理大文件与重复文件

大文件和重复文件会迅速占据存储空间。Windows用户可以借助CCleaner的文件扫描功能筛选出占用空间的文件并选择删除；Mac用户可以通过CleanMyMac的智能扫描功能快速定位重复文件。手机上，Google提供的“Files by Google”应用拥有强大的文件整理功能，可为用户智能推荐清理项。

2、合理管理云存储

随着云存储的普及，一些用户在电脑或手机中留存了大量重复文件和未同步云端的内容。建议用户定期对OneDrive、iCloud等云服务开启自动同步功能，并删除本地冗余文件。在大文件传输和备份方面，善用云服务不仅节省空间，还能提升文件整理效率。

拓展知识：

1、为什么垃圾文件会影响性能？

垃圾文件主要包括临时文件、日志文件以及未完全卸载的残留文件。这些文件会占用存储空间和缓存资源，导致设备性能降低。此外，过量的后台进程会与前台任务竞争资源，从而使设备运行缓慢。定期进行清理不仅可以释放空间，还能优化设备运行效率。

2、如何判断清理方案是否有效？

评估清理效果的一个直观方法是检查设备的启动时间、应用响应速度以及空余存储空间。用户还可以使用专门的系统性能检测工具，例如Geekbench或AnTuTu，以量化设备在清理前后的性能变化。

3、清理过程中有哪些注意事项？

清理设备之前，建议备份重要文件和数据，避免误删除导致的信息丢失。此外，用户应避免使用来路不明的清理工具，因为某些工具可能未经安全审核，存在恶意代码或泄露隐私的风险。

总结：

通过本篇文章，您可以从基础清理到高级优化了解到全面的系统维护技巧。无论您使用的是电脑还是智能手机，这份2025年系统清理技巧大全为您呈现了删缓存、卸软件、优化启动项、更新驱动等不同层级的解决方案。在疫情后数字化环境更为复杂的背景下，保持设备的运行顺畅已然是一项重要任务。希望这篇指南能够帮助您的设备重焕新生，也欢迎将文章分享给更多需要系统清理的用户！