简介：

在2025年的科技使用场景里，重装系统仍然是很多普通用户的现实需求。无论是因为长期使用导致的系统变慢、频繁崩溃，还是为了提升隐私安全、排除捆绑软件的干扰，都会让重装成为最直接有效的解决办法。本指南以自助为目标，面向需要重装系统的用户，从实际需求出发，给出从准备、路径选择、到执行的完整流程，并结合当前的技术生态与最新工具，帮助你在家就能完成一次稳妥的系统重装。文章力求条理清晰、步骤可执行，同时穿插一些实用的案例与时下的工具应用，帮助你在遇到不同场景时快速做出正确判断。

工具原料：

系统版本：

Windows 系统：Windows 11 Pro 22H2（Build 22621.x 及以上）、Windows 10 Pro 21H2 及其后续累积更新。macOS 系统：macOS Sonoma 14.x 及以上，支持通过恢复模式进行重新安装。注意：不同设备对 TPM/安全启动等硬件要求有所不同，升级到 Windows 11 时务必确认设备满足 TPM 2.0 与 Secure Boot 的要求。

品牌型号：

笔记本/台式机：ThinkPad X1 Carbon Gen 11、Dell XPS 15 9520、华为 MateBook X Pro 2023、华硕 ZenBook 14、Apple MacBook Pro 14"（M2 系列）等。手机与平板：iPhone