简介：

在日常电脑使用中，定时关机是一项极为实用的功能，既可以避免电脑长时间空转造成的硬件损耗，又可以节约能源，甚至在科学管理工作和休息时间方面发挥作用。尤其是在2025年的系统环境下，无论是Windows 11的最新版本，还是macOS Sonoma，以及国内外各类品牌的笔记本与台式机，都为用户提供了不同形式的定时关机方案。本篇《2025年电脑定时关机设置全攻略》将从系统自带功能、命令行操作、第三方软件、移动端远程控制等方面，提供专业且详尽的设置方法，并结合应用场景，帮助你高效掌握定时关机技巧。

工具原料：

系统版本：Windows 11 23H2，macOS Sonoma 14.2

品牌型号：华为MateBook X Pro 2024款、苹果MacBook Air M3 (2024)、联想拯救者Y9000P 2024款

软件版本：Wise Auto Shutdown 2.0（Windows版）；Task Scheduler（系统内置任务计划程序）；Shortcut Scripts（macOS Automator脚本）

一、Windows 11 定时关机方法

1、通过命令行（cmd）设置

Windows 11 支持使用 shutdown 命令直接在命令提示符中设置定时关机。例如，你希望电脑在2小时后自动关机，可在“命令提示符（管理员）”输入： shutdown -s -t 7200 其中-s表示关机，-t表示延时秒数。此方法无需额外软件，适合熟悉系统的人群。

2、通过任务计划程序（Task Scheduler）实现

在 Windows 搜索栏输入“任务计划程序”，进入后选择“创建基本任务”，设置触发时间（比如每天23:00），在“操作”选项中选择“启动程序”，填入： C:\Windows\System32\shutdown.exe 并在参数中输入-s。此方法可定时每日自动关机，适合固定作息场景，例如办公室电脑每天定时关闭。

3、使用第三方工具

Wise Auto Shutdown 是一款轻量化免费工具，支持定时关机、重启、休眠等操作。它提供图形界面，简单直观，只需选择操作类型、设定时间或倒计时即可。比如玩家在下载大型游戏时可以设定下载完成后的预估时间为关机点。

二、macOS Sonoma 定时关机方法

1、系统节能调度

在 macOS Sonoma 中，打开“系统设置” → “电池” → “计划”，可以设定每天或特定日期的关机时间。这对于MacBook长期运行任务（如视频渲染）后自动关机尤其方便。

2、苹果Automator + Shell脚本

对于需要更灵活设定的用户，可以使用Automator创建运行Shell脚本的工作流，例如输入： sudo shutdown -h +120 此命令将在两小时后关机，配合保存为应用，就可以随时双击执行。

三、移动端远程定时关机

1、利用远程桌面控制

无论安卓（Android 14）还是iOS（iOS 17），下载Microsoft Remote Desktop或群晖DSM手机端，通过远程连接电脑执行 shutdown 命令即可远程触发定时关机。适合外出时忘记关机的情况。

2、使用智能家居场景

在华为智慧生活App或Apple HomeKit中，将电脑接入智能插座，通过插座断电来间接“定时关机”。虽然不够优雅，但对于台式机在特定时间断电的需求非常直观有效。

四、常见使用场景与注意事项

1、夜间自动关机

对于经常夜间下载游戏、视频的用户，定时关机可以避免完成后电脑整夜空转，例如在Steam上下载大型3A游戏时，可预估时间设定Wise Auto Shutdown执行。

2、防止忘记关机

在办公室、大型会议结束后，利用任务计划程序提前布置好关机任务，可防止长时间待机造成耗电与数据潜在风险。

3、注意事项

在设置定时关机前，应确保重要的工作文档已保存，否则系统在执行关机命令时可能会造成数据丢失。在使用第三方软件时，建议下载官方版本，避免包含恶意代码。

拓展知识：

1、关机与休眠、睡眠的区别

关机是完全断电，系统和应用会被全部关闭；休眠会将内存数据保存到硬盘，适用于长时间不使用电脑但希望快速恢复工作；睡眠则是低功耗运行，短暂离开时更合适。根据实际场景选择合适的模式，有时用“定时睡眠”比定时关机更高效。

2、Windows 11 新的节能管理

2024年底发布的Windows 11 23H2版本中，微软加强了节能相关API，允许开发者在应用中直接调用系统关机/休眠指令。这意味着未来会有更多智能化的定时关机和节能方案。

3、利用系统日志优化定时策略

企业用户可以根据Windows事件查看器或macOS Console中的日志，分析电脑的运行和闲置时间，进而设定更精准的关机策略，既节省能耗，又不干扰任务执行。

总结：

2025年，无论你使用的是Windows 11还是macOS Sonoma，定时关机功能已经可以通过多种途径轻松实现——从系统自带命令行和计划任务，到图形化第三方工具，再到移动端远程和智能家居场景，都能覆盖大多数使用需求。在实际使用过程中，关键是结合自己的使用习惯和任务特点，选择参数灵活、执行稳定的方案。同时，设置定时关机前，一定要确保数据已保存，避免因自动关机而造成文件损失。高效利用定时关机，不仅可以延长硬件寿命，还能帮助你更科学地管理电脑的运行时间。

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