简介：

在日常使用中，Windows 10 系统难免会遇到性能下降、应用冲突、系统崩溃等问题。对于多数用户而言，快速、可靠地将系统恢复到“干净而稳定”的状态，是解决故障、提升体验的有效方式。本文围绕“win10怎么重置2025年全流程指南”展开，结合近两年的硬件与系统更新，给出一系列实用、可操作的步骤和注意事项，帮助用户在保留重要数据和确保系统健康之间取得平衡。

工具原料：

电脑品牌型号（近两年新品）：华为 MateBook 16s 2023/2024、联想 ThinkPad X1 Carbon Gen 11、戴尔 XPS 13 2024、惠普 Spectre x360 14 2023、微软 Surface Laptop 5/6（若有上市更新）。

手机品牌型号（用于备份与数据迁移辅助的设备）：iPhone 14 Pro、三星 Galaxy S23 Ultra、小米 13 Ultra 等，用于数据备份、云端同步等场景。

操作系统版本：Windows 10 21H2、22H2、23H2（主流更新版本，具体版本以设备实际安装为准）。

软件版本：Windows 10 安装镜像（ISO）、媒体创建工具（Media Creation Tool，版本随时间更新）、Rufus 等制作启动盘工具、云端或本地备份工具（如 OneDrive、本地外部硬盘）。

品牌型号与系统版本：

品牌型号：华为 MateBook 16s 2023、联想 ThinkPad X1 Carbon Gen 11、戴尔 XPS 13 2024、微软 Surface Laptop 5、惠普 Spectre x360 14 等；

系统版本：Windows 10 21H2/22H2/23H2；

软件版本：Windows 10 安装镜像、媒体创建工具（MCT）最新版本、Rufus 等工具版本在2025年前后均有更新。

一、清晰目标并完成前期准备

1、确定重置目标。重置分为两类：保留个人文件与删除所有内容。若系统出现较多程序冲突、木马、频繁崩溃，建议先尝试“仅保留我的文件”模式，若仍无法解决，再考虑“删除所有内容”并进行干净安装。前者可保留个人文档、图片、视频等，后者会清空磁盘，需提前完成数据备份。

2、数据备份。无论选择哪种重置方式，强烈建议进行全面备份。可将文档、照片、视频、邮件、浏览器书签等数据通过外部硬盘、云盘（如 OneDrive、iCloud、Google Drive 等）进行备份；关键软件的激活信息、序列号和个人配置也要记录或导出，以便重装后快速恢复。

3、驱动与激活信息准备。部分设备在重置后需要重新安装网卡、显卡等驱动。建议在进行大规模重置前，访问厂商官网或使用驱动备份工具导出当前系统的驱动集合，确保重装后能快速完成驱动安装与系统激活。

4、创建可启动安装介质（如需要进行“全新安装”）。若计划用 ISO 镜像进行干净安装，请提前准备 USB 闪存盘（8GB 以上，推荐 16–32GB），并通过微软官方的媒体创建工具或 Rufus 将 ISO 写入启动盘。

二、使用“Reset this PC”进行系统重置（保留/删除文件均可）

1、进入路径。Windows 10 的重置功能通常在“设置”中完成：设置 > 更新与安全 > 恢复（Recovery）> 重置此电脑（Reset this PC）。不同版本的界面可能略有差异，但入口大致一致。

2、选择重置选项。系统将提供“保留我的文件”和“删除所有内容”两个选项。若选择“保留我的文件”，系统仅重装 Windows、清理程序缓存、恢复系统设置；如选择“删除所有内容”，则会格式化系统盘并重新安装，适合彻底排除问题、提升新鲜度。

3、选择本地还是云端重装。某些版本在重置时提供本地重装与云端下载两种方式。云端下载在设备处于网络通畅且系统镜像更新时，可以下载较新的安装包；本地重装相对快捷，但依赖本地镜像的版本与完整性。

4、执行与后续。确认数据已备份后，点击继续，系统将重置并重启多次，过程通常需要数十分钟。重置完成后，系统进入初次设置阶段，建议按需恢复数据，并更新至最新的系统补丁与驱动版本。

案例场景：某位华为 MateBook 16s 2023 用户在 2024 年中期遇到应用频繁崩溃、开机变慢的问题。尝试了清理磁盘、卸载部分应用后仍无明显改观，选择“保留文件”方式进行了重置。重置后系统变得干净、反应速度明显提升，后续再安装必需软件，系统稳定性明显回升。

三、从启动介质进行干净安装（适用于需要彻底重装或设备无法进入系统时）

1、制作启动盘。使用另一台正常运行的电脑，下载 Windows 10 ISO（21H2/22H2/23H2 等版本均可），通过媒体创建工具（MCT）或 Rufus 将 ISO 写入 USB 启动盘。请确保 U 盘容量及写入模式正确（MBR/GPT 与分区方案取决于目标设备的 BIOS/UEFI 设置）。

2、从 USB 启动进入安装程序。将可启动 USB 插入待重装的设备，重启并进入 BIOS/UEFI 设置，选择 USB 启动。部分笔记本在开机自检阶段需按 F12、Esc、F2 等快捷键选择启动设备。

3、安装过程。进入 Windows 安装界面后，选择语言、区域、键盘布局，点击“现在安装”。若系统需要激活，请输入有效的 Windows 产品密钥；若已经激活，可以选择“我没有产品密钥”，系统会在联网时自动激活。选择“自定义：仅安装 Windows（高级）”进行分区和格式化。为避免旧系统数据影响，建议对系统盘进行完全格式化并重新创建分区。

4、驱动与后续配置。安装完成后，设备应进入初始设置界面，连接互联网，系统会自动下载并安装大部分必要的驱动与更新。对于显卡、网卡等关键部件，建议访问厂商官网下载最新版驱动并手动安装，以确保最佳性能与稳定性。

5、数据恢复与激活。若之前完成了备份，可以在安装完成后将数据逐步恢复；如设备要求重新激活，请使用原始购买渠道提供的产品密钥或数字许可进行激活。重装完成后，及时安装所需应用、浏览器、办公软件等。

场景举例：在 2024 年末，一位戴尔 XPS 13 2024 用户的系统因病毒影响导致大量系统组件不可用，选择干净安装。通过 USB 启动盘完成安装后，显著提升了系统响应与应用兼容性，后续再逐步恢复个人数据和必要应用，系统稳定性显著增强。

拓展知识：

1、重置与其他修复工具的关系。除了“重置此电脑”，Windows 还提供“系统还原”、“高阶启动修复”、“Fresh Start（对某些版本可选）”等修复选项。系统还原依赖于之前创建的还原点，适合解决驱动或某些应用引发的故障；而重置则更像是把系统恢复制回出厂配置的强力手段。

2、数据保护与备份策略。推荐使用“3-2-1”备份法：即至少保留三份数据副本、分布在两类不同介质上（如本地外部硬盘+云端），并定期轮换更新。重置前确保关键数据已完整备份，尤其是邮箱、通讯录、工作文档、设计资源等不可替代的内容。

3、驱动与固件更新要点。重置后第一时间更新驱动与固件，避免因旧驱动导致的设备不兼容或稳定性问题。可通过厂商官方渠道获取最新驱动，必要时结合 Windows 更新和显卡厂商提供的专用工具进行二次更新。

4、激活与正版软件管理。Windows 激活信息可能会随重置而变化，确保设备连接互联网以完成自动激活。对于已购买的软件，重置后按原有激活流程重新激活，避免功能受限。

5、使用场景与风险评估。若设备硬盘健康存在隐患（如坏道、SMART警告），单纯的系统重置可能无法解决底层硬件问题。此时应结合硬盘诊断、坏道修复和必要的磁盘分区调整，必要时更换硬盘或联系专业人员。

总结：

Windows 10 的重置流程在 2025 年仍然是快速、可靠的故障解决手段之一。无论选择“重置此电脑”进行局部或全面修复，还是通过干净安装来彻底刷新系统，关键都在于前期备份、清楚的目标与正确的执行步骤。本文结合近两年的硬件与系统更新，提供了从准备、到执行、再到后续维护的完整流程，并补充了拓展知识，帮助用户在遇到系统问题时能够高效地完成重置并尽快恢复日常使用。若你在实际操作中遇到具体设备的特殊界面或选项，请参考设备厂商的官方指南，以确保操作的准确性与安全性。