简介：随着科技的发展，软件自动更新已经成为一种必不可少的技术，它可以帮助用户获得最新的功能和更新，但是有时候也会带来一些不必要的麻烦，比如影响电脑的性能，甚至会影响用户的正常使用。那么，如何关闭软件自动更新？本文将从多个方面对此进行详细的阐述，以便帮助用户解决此问题。

系统版本：Windows 10

品牌型号：联想ThinkPad X1 Carbon

软件版本：Office 2019

一、更新设置

1、首先，打开“设置”，点击“更新和安全”，在左侧菜单中选择“Windows 更新”，然后点击“更改设置”。

2、在“更新设置”页面中，可以看到“自动更新”选项，可以选择“从不检查更新”，这样就可以关闭Windows系统的自动更新。

3、此外，还可以选择“每天检查更新”，这样就可以每天检查一次更新，但是不会自动安装更新，需要用户手动安装。

二、软件设置

1、打开Office软件，点击“文件”，然后点击“帐户”，在“帐户”页面中，可以看到“更新选项”，点击“更新选项”，可以看到“自动更新”选项，可以选择“从不检查更新”，这样就可以关闭Office软件的自动更新。

2、此外，还可以选择“每天检查更新”，这样就可以每天检查一次更新，但是不会自动安装更新，需要用户手动安装。

总结：

本文介绍了如何关闭软件自动更新，可以通过更改系统和软件的设置来关闭自动更新，从而节省电脑的性能，提高用户的使用体验。但是，用户也应该定期检查更新，以确保软件的安全性和稳定性。