工具/原料：
系统版本：win10 ios16
品牌型号：联想yoga13 苹果13
软件版本：QQ2023

聊天记录备份的好处：

备份聊天记录有很多好处。首先，备份可以防止数据丢失。其次，备份可以让我们更方便地查找历史聊天记录。，备份可以让我们更好地保护我们的隐私。

备份聊天记录前的准备工作：

在备份聊天记录之前，我们需要做一些准备工作。首先，我们需要确保我们的电脑上已经安装了。其次，我们需要确保我们的账号已经登录。，我们需要准备好备份工具。

方法/步骤：

方法1：在手机QQ上开通聊天记录漫游恢复聊天记录

步骤一：在手机上打开QQ，点击头像，在左下角点击【设置】，进入设置页面后，找到【通用】，然后点击【聊天记录设置】，确保【同步最近聊天记录至手机】是打开状态。

步骤二：完成步骤一后，打开需要恢复聊天记录的朋友的聊天框，点击聊天框右上角的图标（类似三条横线），然后点击【查找聊天记录】，包括全部、图片、视频、表情、文件、在线文档、链接和日期这几种聊天内容分类，需要恢复哪种就点击哪种。

步骤三：点击其中一种聊天记录内容分类后，小编这里点击的是全部，如下图所示，最底部有一条蓝色的线，那条线是拉取日期的时间线，这时看见是空白的，然后点击右上角的图标，进入压面后，看到聊天记录漫游是开启了7天，所以小编只能查看7天以内删除的聊天记录，超过7天就不能进行查看恢复了，这个时候我们需要开通漫游30天或者2年，这个需要根据自己的个人需求来开通。

方法2：通过电脑端QQ的聊天记录备份与恢复来恢复聊天记录

步骤一：在电脑上打开QQ，点击左下角的三条横杠的图标，再点击【聊天记录备份与恢复】。

步骤二：在弹出来的新对话框内有两种模式，只需要点击【恢复聊天记录至手机】即可。

步骤三：完成步骤二，就会在【选择聊天会话】中看到在电脑上的所有人的聊天记录，只需要勾选需要恢复的聊天记录，然后点击右下角的【恢复】就可以了。

步骤四：此时弹出一个【聊天记录恢复】的对话框，在手机上进行确认，但是手机和电脑必须在同一网络下才可以进行恢复。

总结：不管是手机上还是电脑端进行恢复，都会有一定的弊端或者需要有条件为前提方可成功恢复，手机QQ聊天记录删除了怎么恢复？小编推荐的方法是比较没有限制条件的一种方法，并且恢复成功率高，所以，一起来尝试用苹果恢复专家恢复想要恢复的数据吧！