简介：

在现代生活中，我们常常需要在特定时间关闭电脑，以节省能源并延长设备的使用寿命。本文将详细介绍如何在Windows和Mac系统上设置定时自动关机，为您提供简单易懂的操作指南。无论您是科技爱好者还是电脑小白，都能轻松掌握这一实用技能。

工具原料：

系统版本：Windows 11, macOS Monterey

品牌型号：联想ThinkPad X1 Carbon, 苹果MacBook Pro (2021)

软件版本：Windows自带"任务计划程序", macOS自带"终端"

一、Windows系统设置定时自动关机

1. 打开"控制面板"，选择"管理工具"，然后点击"任务计划程序"。

2. 在任务计划程序的操作菜单中，选择"创建基本任务"。

3. 输入任务名称（如"定时关机"），然后点击"下一步"。

4. 选择任务的触发器（如"每天"），设置关机时间，然后点击"下一步"。

5. 选择"启动程序"作为要执行的操作，在"程序或脚本"框中输入"shutdown.exe"，在"添加参数"框中输入"/s /t 60"（表示60秒后关机），然后点击"下一步"。

6. 确认任务设置无误后，点击"完成"。

二、Mac系统设置定时自动关机

1. 打开"终端"（可在"启动台"中找到）。

2. 在终端中输入以下命令：sudo shutdown -h 时间，其中"时间"为关机时间，格式为HH:MM。例如，要在晚上11点30分关机，命令为：sudo shutdown -h 23:30。

3. 按回车键，输入管理员密码确认操作。

4. 若要取消定时关机，请在终端中输入以下命令：sudo killall shutdown。

三、使用场景与注意事项

1. 定时关机功能适用于需要长时间离开电脑的情况，如下班后、睡前等，可有效节约电力并延长设备使用寿命。

2. 在设置定时关机前，请务必保存所有重要文件和数据，以免数据丢失。

3. 若在定时关机期间仍需使用电脑，可按照上述步骤取消定时关机任务。

内容延伸：

1. 除了定时关机，Windows和Mac系统还提供了定时重启、定时睡眠等功能，可根据需要进行设置。

2. 对于需要长时间运行的任务（如大型文件下载、视频渲染等），可使用第三方软件设置完成任务后自动关机，如WinOFF (Windows)和iShutdown (Mac)等。

3. 一些BIOS设置中提供了定时开关机功能，可在系统层面控制电脑的开关机时间，适用于需要定期自动开关机的场合。

总结：

通过本文的介绍，相信您已经掌握了在Windows和Mac系统上设置定时自动关机的方法。合理利用这一功能，既能节约能源，又能延长设备使用寿命。在设置定时关机前，请务必保存重要文件，以免数据丢失。若有其他定时控制电脑的需求，不妨进一步探索系统设置和第三方软件，让电脑管理更加智能化。