简介：CPU温度过高是电脑或手机使用过程中常见的问题，过高的温度会导致设备性能下降、系统崩溃甚至损坏。本文将介绍如何有效降温，提高设备的稳定性和寿命。

电脑品牌型号：华硕ROG Strix G15

操作系统版本：Windows 10

软件版本：CPU-Z 1.96

一、优化散热系统

1、清洁散热器：定期清洁散热器可以去除灰尘和杂物，保持散热器的通风性能。使用吹风机或专业的气压罐进行清洁，注意不要损坏散热器。

2、更换散热剂：散热剂是散热器与CPU之间的导热介质，过时的散热剂会导致散热效果下降。可以使用导热硅脂替换旧的散热剂，提高散热效率。

二、优化电源管理

1、降低CPU频率：通过降低CPU的工作频率，可以减少CPU的负载和发热量。在电源管理设置中，选择“节能模式”或自定义降低CPU频率。

2、关闭不必要的后台程序：一些后台程序会占用CPU资源，增加CPU的负载和温度。关闭不必要的后台程序，可以减轻CPU的负担。

三、增加散热辅助设备

1、使用散热垫：散热垫可以提供额外的散热面积和通风效果，帮助降低CPU温度。选择适合自己设备的散热垫，并确保散热垫与设备接触良好。

2、安装风扇：在电脑机箱或手机外壳中安装额外的风扇，增加空气流动，提高散热效果。选择高质量的风扇，确保安装正确。

四、使用降温软件

1、CPU-Z：CPU-Z是一款常用的硬件信息监测软件，可以实时监测CPU温度，并提供温度警报功能。通过监测温度，可以及时采取措施降低CPU温度。

2、ThrottleStop：ThrottleStop是一款强大的CPU降温软件，可以调整CPU的功耗和频率，降低温度。根据自己的设备和需求，合理设置ThrottleStop。

总结：通过优化散热系统、优化电源管理、增加散热辅助设备和使用降温软件，可以有效降低CPU温度。在使用电脑或手机时，注意保持散热通风良好，避免长时间高负载运行，可以提高设备的稳定性和寿命。