在长时间面对电脑屏幕工作或娱乐时，适当调整屏幕的色温可以减轻眼睛疲劳，提高工作效率，并在夜间阅读时保护视力。Windows 11操作系统提供了内置功能，帮助用户快速调节屏幕的冷暖色温，以适应不同的环境光线和个人偏好。本文将指导您如何简单步骤调整Windows 11的色温，无论您是希望减少蓝光还是调整为更舒适的色调，都能轻松实现。

工具原料：

系统版本：Windows 11

品牌型号：适用于所有支持Windows 11的电脑和平板设备

软件版本：无需额外软件，使用Windows 11内置功能

一、启动色温调节功能

Windows 11内置了一个名为“夜间模式”的功能，它允许用户根据日落和日出的时间自动或手动调整屏幕色温。要启用这个功能，请按照以下步骤操作：

1、点击开始菜单，选择“设置”。

2、在设置菜单中，点击“系统”，然后选择“显示”。

3、在显示设置页面，找到“夜间模式”选项。

4、点击“夜间模式”后，可以选择手动开启或根据日落时间自动开启。

二、调整色温偏好

在启用夜间模式后，Windows 11允许用户自定义色温的强度，以达到最佳的视觉舒适度。

1、在“夜间模式”设置中，滑动“色温调节”滑块来调整色温。向左滑动会减少蓝光，使屏幕显示更暖的色调；向右滑动则会增加蓝光，回复到较冷的色调。

2、为了适应不同的环境，建议在日间使用标准色温，在夜间或光线较暗的环境中降低蓝光量。

三、设定自动开启时间

为了更好地适应您的日常使用习惯，Windows 11的夜间模式还支持根据用户的实际需要设置自动开启和关闭的时间。

1、在“夜间模式”设置页面，您可以选择“根据日落到日出自动开启”或是“自定义时间”来自动开启夜间模式。

2、如果选择“自定义时间”，您可以设置具体的开启和关闭时间，以确保在您最需要的时候减少蓝光的影响。

总结：

调整Windows 11的色温不仅可以帮助保护视力，减少眼睛疲劳，还能在不同的环境光线下提供更舒适的视觉体验。通过上述简单的步骤，用户可以轻松启用并调整夜间模式，根据个人喜好和需要定制色温。随着技术的不断进步，保护用户的健康和提升使用舒适度已成为操作系统设计的重要方面之一。无论是科技爱好者还是电脑手机小白用户，都能通过这些指南，享受到科技带来的便利和舒适。