简介：

在使用Windows 10操作系统的过程中，许多用户可能会遇到系统更新后出现严重卡顿的问题。这不仅影响了日常工作和娱乐体验，还可能导致数据丢失和系统崩溃。本文将为您提供几种快速解决系统卡顿问题的方法，帮助您恢复电脑的流畅运行。

工具原料：

系统版本：Windows 10 21H2

品牌型号：Dell XPS 13 9310

软件版本：CCleaner 5.87, Windows Update Assistant

一、检查并优化启动项

1、启动项是指在系统启动时自动运行的程序。过多的启动项会占用系统资源，导致系统卡顿。我们可以通过任务管理器来管理启动项。

2、按下Ctrl + Shift + Esc键打开任务管理器，点击“启动”选项卡。这里列出了所有开机时自动启动的程序。右键点击不必要的程序，选择“禁用”。

3、建议保留杀毒软件和系统必要的启动项，其他不常用的程序可以禁用。

二、清理系统垃圾文件

1、系统垃圾文件包括临时文件、缓存文件和系统更新残留文件等。这些文件会占用硬盘空间，影响系统性能。我们可以使用CCleaner等工具来清理系统垃圾文件。

2、下载并安装CCleaner，打开软件后，点击“清理器”选项卡，选择要清理的文件类型，然后点击“运行清理”按钮。

3、清理完成后，建议重启电脑以确保所有垃圾文件被彻底删除。

三、更新驱动程序

1、驱动程序是硬件与操作系统之间的桥梁，过时或不兼容的驱动程序可能会导致系统卡顿。我们可以通过设备管理器来更新驱动程序。

2、右键点击“此电脑”，选择“管理”，然后点击“设备管理器”。在设备管理器中，找到需要更新的设备，右键点击它，选择“更新驱动程序”。

3、选择“自动搜索更新的驱动程序软件”，系统会自动搜索并安装最新的驱动程序。

四、调整虚拟内存

1、虚拟内存是硬盘上的一部分空间，用来扩展物理内存。当物理内存不足时，系统会使用虚拟内存来缓解内存压力。我们可以手动调整虚拟内存的大小来提高系统性能。

2、右键点击“此电脑”，选择“属性”，然后点击“高级系统设置”。在“性能”选项卡中，点击“设置”，然后选择“高级”选项卡，点击“更改”按钮。

3、取消“自动管理所有驱动器的分页文件大小”选项，选择自定义大小，输入初始大小和最大大小（建议初始大小为物理内存的1.5倍，最大大小为物理内存的3倍），然后点击“设置”按钮。

五、检查并修复系统文件

1、系统文件损坏可能会导致系统卡顿。我们可以使用系统文件检查工具（SFC）来检查并修复系统文件。

2、按下Win + X键，选择“命令提示符（管理员）”，在命令提示符中输入“sfc /scannow”并按下回车键。系统会自动扫描并修复损坏的系统文件。

3、扫描完成后，建议重启电脑以确保修复生效。

拓展知识：

1、定期进行系统备份：为了防止系统更新或其他操作导致的数据丢失，建议定期进行系统备份。可以使用Windows自带的备份工具或第三方备份软件。

2、保持系统和软件更新：及时更新操作系统和软件可以修复已知的漏洞和问题，提高系统稳定性和安全性。

3、硬件升级：如果以上方法仍无法解决系统卡顿问题，可能是硬件性能不足导致的。可以考虑升级硬盘为固态硬盘（SSD）或增加内存。

总结：

通过检查并优化启动项、清理系统垃圾文件、更新驱动程序、调整虚拟内存以及检查并修复系统文件等方法，可以有效解决Windows 10更新后出现的系统卡顿问题。定期进行系统维护和备份，保持系统和软件更新，必要时进行硬件升级，能够进一步提高系统的稳定性和性能。